スポーツ・芸術を高める知恵

筋トレをしたら筋肉痛が2日後に・・・こんな経験をした人はいませんか？ 「歳をとったからかな・・・」なんて思っている人もいるでしょう。 その遅れてくる筋肉痛の原因について紹介します！ また...

弓道の練習のときとは変わり、大会ではどんな人でも緊張してしまうものだと思います。 しかし、その緊張がほどよければいつもと同じような力を発揮することができるでしょう。 自分の射を行う時や大会など...

動物のデッサンって難しい・・・そんな方にはデッサンのコツを紹介しますよ！ 基本のデッサン手法を使った犬の描き方、また、似ている動物の描き分けができるデッサンのコツもお伝えします。 動物を描...

タイの国技にもなっているムエタイはパンチやキックを繰り広げる格闘技ですが、上手にやるコツはあるのでしょうか？ コツをつかめば、もっと強くなれるかもしれません！ ムエタイキックが強くなる、コ...

フルマラソンの走る距離といえば「42.195ｋｍ」もあります。 本当にそんな長い距離を走ることが出来るの？って思ってしまいますね。 フルマラソンの大会は、全国各地の様々な地域で開催されています...