声で年齢がわかるって本当？年齢とともに声も老化していきます！

声だけで年齢がわかるって本当？

女性も男性も年を取って老化してしまうのは仕方のないことです。
年を取ると見た目が老化していきますが、同じように声も老化していきます。

声が老化してしまうのは、年齢とともに声帯が衰えてしまうから。

この他にも、女性ホルモンが減少したり、体の中の水分保持力が低下してしまうことも声の老化の原因になります。

声帯というのは筋肉で出来ているため、年齢が上がるにつれて筋肉が萎縮してしまい、声帯のハリがなくなるにつれてしわがれた声が出るようになり、高い声が出しにくくなってしまうのです。

また、唾液の分泌も少なくなり、口の中が乾燥することで、声にも変化が現れてくるのです。

女性の声というものは、幼いころから思春期にかけて徐々に低くなっていきます。

思春期から閉経を迎えるころまでは、特に声の変化は見られませんが、女性ホルモンの減少に伴って徐々に声が低くなってしまうのです。

声で年齢がわかるのは、のどの潤いが低下するから？

年齢を重ねていくと、声帯の筋肉を覆っている粘膜の中のヒアルロン酸の量が減少してきます。

そうすると潤いが低下してきたり、声の酷使によって声帯に傷がついてしまうこともあります。

声帯に傷が出来てしまうと声が滑らかに出なくなり、声に雑音が混じってざらざらした印象の声になってしまうのです。

また、声帯を閉じたり開いたりすることは喉周辺の筋肉の働きによって行われます。

喉の筋肉もほかの筋肉と同じように加齢で筋肉量が衰えてしまうため、声帯が緩んで振動しにくくなってしまいます。

こうなると、声がかすれて出るようになり、声が老化したと感じるようになるのです。

年齢を重ねると肺活量も低下してしまうため、声の音量も下がってしまい、声から年齢が分かるようになってしまいます。

声で年齢がわかる！生活習慣にも気を付けて

声が老化てしまうのは加齢のせいだけではありません。

声の老化は、生活習慣が原因で起きることもあります。

例えば、タバコを吸う習慣のある人は声帯に炎症を起こしやすく、声帯が腫れてしまう原因になることもあります。

また、辛い物が好きでいつも食べているという人も、声帯を傷つけてしまう危険が大きくなります。過剰なまでに香辛料を摂取してしまうことでも声帯は傷ついてしまうのです。

生活習慣が乱れている人も、喉に炎症を起こしてしまいやすいために傷が出来、声の老化と同じような症状が起きてしまうことがあります。

筋肉と同じように、声帯も使わないままでいると衰えてしまいますので、人とのコミュニケーションを取るときは会話をするように心がけましょう。

声を若返らせる方法があります！

声が老化してしまうのが年齢のせいだというのであれば、どんな対処をしてもどうにもならないのでは？と思う人もいるでしょう。

ですが、声帯は鍛えることが出来ますので、声の老化を予防したいという人は声帯を鍛えてみてください！

声帯を鍛える方法についてまとめました！

声帯の鍛え方

• 意識をして声を出すように心がける
• 人との会話を楽しんでおしゃべりをする
• カラオケに行って楽しく歌を歌う
• 鼻歌を歌う

上記のようなことを意識して声を出し、声帯を鍛えてみましょう。
そうすることで声の老化を予防することが出来ますよ！

また、外的要因を取り除くことでも声の老化を防ぐことが出来ます。

外的要因

• タバコを吸わない
• お酒を飲まない
• 部屋の加湿を行う
• 水分補給を心がける

声帯を鍛えることで声の老化を予防することが出来ますが、喉を大切にすることでも声の老化を防ぐことが出来ますよ！

話の仕方で相手に与える印象を変えることが出来ます

話し方を変えることで、相手に与える印象を変えることが出来ます。

話しをするときに、言葉に強弱をつけて話すようにしましょう。
声の高さを変えて話すこともポイントです。

また、会話をする時のスピードに変化をつけるのも良い方法になります。

話しをするときは抑揚をつけることで相手を引き込むような話し方をすることが出来ますし、抑揚がない話し方をしてしまうと自分の感情が相手に伝わらずに単調な印象を与えてしまうことになります。

普段誰かと会話をするときに、常に抑揚を意識して話をしなければならないということではないですが、抑揚を意識した話し方をすることで会社のプレゼンや商談の場面でも有利になることがあります。

普段使っていない筋肉を急に使うことは難しいですよね。

話し方もこれと同じことが言えます。

声の高さや話し方、抑揚を意識することで、相手に良い印象を与えることが出来ますよ！
声の老化が気になるという人は、話し方を変えてみることでも違った印象にすることが出来ます。